Ma pratique
Hypnose, sophrologie, TMO... Ces disciplines s'entrecroisent dans mes accompagnements et s'adaptent à vous pour répondre au mieux à vos besoins.
L'hypnose éricksonienne
Parvenez à vos sommets
Avec l'hypnose, on accède à son inconscient, véritable réservoir de ressources et de solutions. L'hypnose éricksonienne a la particularité d'être très permissive. Elle vous permet d'avancer dans un cadre bienveillant sur votre propre chemin en comprenant mieux vos schéma et comportements répétitifs et d'intégrer des stratégies adaptées pour en sortir et vous sentir mieux.
Elle s'inscrit dans le cadre d'un soutien ponctuel afin de dépasser une situation difficile, (rupture, deuil, séparation,
etc.), ou pour concrétiser la réalisation d'objectif personnel ou
professionnel (préparation d'examen, reconversion professionnelle, perdre du poids, arrêter de fumer etc.) ou comme processus thérapeutique à part entière, en travaillant sur un traumatisme, une histoire difficile dont on garde des traces etc.
La sophrologie
Une hygiène de vie
La sophrologie est une discipline du domaine des sciences humaines qui se caractérise par le fait d'être avant tout une pratique. Elle a été créée en 1960 par un neuro-psychiatre espagnol.
Elle
s'est tout d'abord développée dans le milieu médical pour s'étendre
ensuite aux domaines du sport, de l'entreprise, du développement
personnel, du social et de l'éducation.
La
sophrologie utilise une méthodologie originale, un ensemble de
techniques spécifiques et une pédagogie visant à l'autonomisation. Elle est une combinaison d'exercices de conscience corporelle, de respiration et de visualisation.
Sa
pratique développe la connaissance de soi et la confiance en soi, elle permet de mobiliser ses
ressources pour gérer son stress, ses émotions, diminuer l'anxiété, améliorer son sommeil et vivre pleinement les aspects positifs de sa vie au quotidien. Elle développe un terrain propice au changements positifs et à la réalisation de soi.
La thérapie par les mouvements oculaires (=EMDR)
Se libérer de ses traumas
Sœur de l'EMDR, la TMO est une thérapie qui permet de traiter les chocs émotionnels ou les traumatismes dont l'impact va provoquer des souffrances et des difficultés qui vont persister dans le temps au niveau physique, émotionnel et mental. C'est une technique neuro-thérapeutique d'avant-garde, utilisant les mouvements oculaires qui sont directement reliés au fonctionnement du cerveau.
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